Sugar Ka Ilaj – SUGAR TREATMENT | شوگرکا علاج

diabetes aaj kal ke dor main aik aam si bemari ban gai hai. Har 10 main sy 8 log is ka shikar hain. 

sugar hony ki bunyadi wajah aap k khoon main glucose ki satah ko matwazan rakhny wali insulin ki munasib miqdar main paidawar ki kami hai.

 What is diabetes? aur sugar hony ki wajuhat kia hain? what causes diabetes?. Sugar khoon or peshab main shakkar ki satah ka adam tawazun ki wajah sy hoti hai. 

Aap ke khoon main shakar ki satah agar matwazan hai to aap mukamal tor par mamool ki sehat mand zindagi guzar sakty hain.Ziabetees k lye chand qudarti ghizai ilaaj darj zail hain.

 Lekin munasib tashkhees or ilaaj k lye apko apny mualij sy bhe lazmi rabta karna chahye.

 (Diabetes) K LYE GHIZAI ILAAJ

1. KARELA

Karela aik behtareen sabzi hai jo k khoon main shakar ki satah ko matwazan rakhny main madadgar sabit hoti hai. Yeh aap ke jisam main shakar ki maqdar ko matwazan rakhta hai.

 Yeh insani jisam main lablaby ko fa’aal banata hai or insulin ko barhany main madad faraham karta hai. Sugar Ka Ilaj Karela har kisam ki sugar ka ilaaj (Diabetes treatment) hai.

Har subh khali pait karely ka arq piyen. Sab sy pehly karely k beej nikal lain or grinder main daal kar iska rus nikal lain or is rus main thora sa pani daal kar istemal karain.

 Is k ilawa aap apny rozana ki khorak main karely ki koi bhe sabzi bana kar kha sakty hain.

2. DAAR CHEENI

Daar Cheeni main insulin ki sargarmi ko taiz kar k khoon main shakar ki satah ko kam karny ki salahiyat mojood hoti hai. Is main hiyatiyati ajza shamil hoty hain jo Ziabetees sy bachny or is k nateejy main hony wali khoon main shakar ki miqdaar main tabdeeli ko munazzam karty hain. 

Kuch tajarbaat sy pata chala hai k Daar Cheeni  dusri qisam ki Ziabetees k mamlaat main khoon main shakar ki satah ko kam karny main muawan sabit hoti hai.

Daar Cheeni ka ziyada istemal bhe nuqsan deh sabit ho sakta hai q k aam tor par istemal hony wali daar cheeni main aik sufaid shafaf madah hota hai jo k zehreela hota hai or jigar k lye intehai nuqsan deh hota hai.

Isy istemal karny ka tareeka intehai assan hai. Aik cup garam pani main adhy chamach sy aik chamach tak daar cheeni ka safoof mila kar qehwa tayar karain or rozana ki bunyaad par is nosh karain. 

Is k ilawa aap daar cheeni ki tukriyan ly kar isy paani main 20 minute tak ubaal lain or phir us paani ko nosh karain. Yad rahy k ye qehwa aap din main sir aik martaba pi sakty hain.

3. METHI DANA

Methi dana bhe khoon main sugar k asraat ko kam karny main madadgar sabit hota hai or sugar ka desi ilaj hai. Yeh khoon main shakar ki satah ko bhe matwazan rakhta hai. Is main mojood fiber carbohydrates or khoon main mojood shakar k tanasub ko kam hony sy rokta hai.

Raat main 2 khany k chamach methi dana k aik glass pani main bhigo dain or subh munh nehar yeh pani pee lain or methi dana ko chaba kar kha lain or kuch maheeno tak ye amal dohraty rahain jab tak aap k khoon main shakar ki satah munasib had tak na pohanch jaye. Is k ilawa 2 khany k chamach methi k beej doodh main daal k bhe kha sakty hain.

4. AMLA

Amla qudarti tor par vitamin C sy bharpoor hota hai or is ka rus aap ky lablaby ko sahi tarha kaam karny main madad faraham karta hai. Yeh sugar ka desi ilaj bhe hai.
2-3 amla lain or beejon ko nikal kar bareek pees lain phir aik kapry main paste dal kar rus nikaal lain. Aik cup paani main 2 chamach rus mila kar nehar munh pee lain. Is k ilawa aamly k rus k 2 chamach karely k rus main mila kar peeny sy bhe khoon main shakar ki satah matwazan rehti hai.

5. JAMUN

Jamun bhe khoon main sugar ki satah ko matwazan rakhny main bohat madadgar sabit hota hai. Is ke darakht k har hissy jesa k patty, phal or beej Ziabetees k mareezon k lye behtareen qudarti dawa hai.

Tehqeeq sy sabit hua hai k jamun k phal or pody or beej main hypoglycaemic asraat hoty hain.  Jo khoon main or peshab main shakar ki miqdaar ko matwazan rakhny main madad faraham karty hain.

Jab bhe ye phal bazaar main dastiyaab ho to isy apni ghiza main lazmi shamil karain q k yeh lablaby ko fa’aal banay main bohat he aham kirdar ada karta hai.

Jamun ko istemal karny ka aik or tariqa yeh hai k isky beejon ka safoof (powder) bana lain or is safoof ko din mian 2 baar pani k sath khain. Jamun Asia k bohat sy mumalik khasoosan Pakistan or India main asasani sy dastiyab ho jany wala phal hai.

6. AAM K PATTY

Aam ka patta bhe Ziabetees k ilaaj k lye intehai mufeed hai. In patton main insulin ki satah ko matwazan rakhny waly anasir paye jaty hain. Iska baqaida istemal Ziabetes k ilaaj k lye bhe intehai mufeed hai. 

Aam ka pata bada main cholesterol ki satah ko bhe matwazan rakhny main madad faraham karta hai.
Isky istemal ka tariqa bhe nehayat asaan hai. 10-15 aam k patty lain or unhain aik glass pani main raat bhar k liye bhigo dain. Subh paani chaan k munh nehar pee lain. Isky ilawa aap aam k patton ko sukha k safoof bana lain. Adha chaye ka chamach din main 2 martaba pani k sath istemal karai

شوگر آجکل کے دور میں ایک عام سی بیماری بن گئی ہے۔ ہر 10 میں سے 8 لوگ اس کا شکار ہیں۔ شوگر ہونے کی بنیادی وجہ آپکے خون میں شکر کی سطح متوازن رکھنے والی انسولین کی مناسب مقدار میں پیداوار کی کمی ہے۔

شوگر کیا ہے؟ اور شوگر ہونے کی وجوہات کیا ہیں۔ شوگر خون اور پیشاب میں شکر کی سطح کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ آپ کے خون میں شکر کی سطح اگر متوازن ہے تو آپ مکمل طور پر معمول کی صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔ شوگر کا علاج آپکے خون میں شکر کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ شوگر کیلئے چند قدرتی غذائی علاج نیچے بیان کئے جا رہے ہیں لیکن مناسب تشخیص اور علاج کیلئے آپکو اپنے معالج سے بھی لازمی رجوع کرنا ضروری ہے۔

:شوگر کیلئے غذائی علاج

:کریلا

کریلا ایک بہترین سبزی ہے جو کہ خون میں شکر کی سطح کو متوازن رکھنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ یہ آپ کے جسم میں لبلبے کوفعال بناتا ہے اور انسولین کو بڑھانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ کریلا ہر قسم کی شوگر کا علاج ہے۔

ہر صبح خالی پیٹ کریلے کا عرق پیئں۔ سب سے پہلے کریلے کے بیج نکال لیں اور گرائینڈر میں ڈال کر اسکا رس نکال لیں اور اس رس میں تھوڑا ساپانی ڈال کراستعمال کریں۔ اس کے علاوہ آپ اپنی روزانہ کی خوراک میں کریلے کی بھی کوئی سبزی بنا کر کھا سکتے ہیں۔

:دارچینی

دار چینی میں انسولین کی سرگرمی کو تیز کر کے خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت موجود ہوتی ہے۔ اس میں حیاتیاتی اجزا شامل ہوتے ہیں جو ذیابیطیس سے بچنے اور اس کے نتیجے میں ہونے والی خون میں شکر کی مقدار میں تبدیلی کو منظم کرتے ہیں۔ کچھ تجربات سے پتہ چلا ہے کہ دارچینی دوسری قسم کی ذیابیطیس کے معاملات میں خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوتی ہے۔

دارچینی کا زیادہ استعمال نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے کیونکہ عام طور پر استعمال ہونے والی دار چینی میں ایک سفید شفاف مادہ ہوتا ہے جو زہریلا ہوتا ہے اور جگر کیلئے انتہائی نقصان دہ ہوتا ہے۔

اس جڑی بوٹی کی ایک اور قسم ہے جسے سائیلون دارچینی کے نام سے جانا جاتا ہے۔ سائیلون دارچینی کو صحت کیلئے محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ لیکن خون میں شکر کی سطح کو متوازن کرنے میں اسکا کوئی ثبوت موجود نہیں۔

اسے استعمال کرنے کا طریقہ انتہائی آسان ہے۔ ایک کپ گرم پانی میں آدھے چمچ سے ایک چمچ تک دارچینی کا سفوف ملا کر قہوہ تیار کریں اور روزانہ کی بنیاد پر اسے نوش کریں۔ اس کے علاوہ آپ دار چینی کی ٹکڑیاں لے کر اسے پانی میں 20 منٹ تک ابال لیں اور پھر اس پانی کو نوش کریں۔ یاد رہے کہ یہ قہوہ آپ دن میں صرف ایک مرتبہ پی سکتے ہیں۔

:میتھی دانہ

میتھی دانہ بھی خون میں شکر کے اثرات کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہےاور شوگر کا دیسی علاج ہے۔ یہ خون میں شکر کی سطح کو بھی متوازن رکھتا ہے۔ اس میں موجود فائیبر کاربوہائیدٓڈریٹس اور خون میں موجود شکر کے تناسب کو کم ہونے سے روکتا ہے۔

رات میں 2 کھانے کے چمچ میتھی دانہ کے ایک گلاس پانی میں بھگو دیں اور صبح منہ نہار یہ پانی پی لیں اوربچے ہوئے میتھی دانہ کو چبا کر کھا لیں۔ یہ عمل کچھ ماہ تک دہراتے رہیں جب تک آپ کے خون میں شکر کی سطح مناسب حد تک نہ پہنچ جائے۔ اس کے علاوہ 2کھانے کے چمچ میتھی کے بیج دودھ میں ڈال کر بھی کھا سکتے ہیں۔

:آملہ

آملہ قدرتی طور پر وٹامن سی سےبھرپور ہوتا ہے اور اس کا رس آپکے لبلبے کو صحیح طرح کام کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ یہ شوگر کا دیسی علاج بھی ہے۔

2-3 آملے لیں اور بیجوں کو نکال کر باریک پیس لیں پھر ایک کپڑے میں اس پیسٹ کو ڈال کر رس نکال لیں۔ ایک کپ پانی میں 2 چمچ رس ملا کر نہار منہ پی لیں۔ اس کے علاوہ آملے کے رس کے 2 چمچ کریلے کے رس میں ملا کر پینے سے بھی خون میں شکر کی سطح متوازن رہتی ہے۔

:جامن

جامن بھی خون میں شکر کی سطح کو متوازن رکھنے میں بہت مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس کے درخت کے ہر حصے جیسا کے پتے، پھل، اور بیج ذیابیطیس کے مریضوں کیلئے بہترین قدرتی دوا ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ جامن کے پھل، پودے اور بیج میں ہائپوگلائسیمک اثرات ہوتے ہیں جو خون اور پیشاب میں شکر کی مقدار کو متوازن رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

جب بھی یہ پھل بازار میں دستیاب ہو تو اسے اپنی غذا میں لازمی شامل کریں کیونکہ یہ لبلبے کو فعال بنانے میں بہت ہی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جامن کو استعمال کرنے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ اسکے بیجوں کا سفوف بنا لیں اور اس سفوف کو دن میں دو مرتبہ پانی کے ساتھ لیں۔ جامن ایشیا کے بہت سے ممالک خصوصا پاکستان اور انڈیا میں آسانی سے دستیاب ہو جانے والا پھل ہے۔

:آم کے پتے

آم کے پتے بھی ذیابیطیس کے علاج کیلئے انتہائی مفید ہیں۔ ان پتوں میں انسولین کی سطح کو متوازن رکھنے والے عناصر پائے جاتے ہیں۔ اسکا باقاعدہ استعمال ذیابیطیس کے علاج کیلئے بھی انتہائی مفید ہے۔ آم کے پتے کولیسٹرول کی سطح کو متوازن رکھنے میں بھی مدد فراہم کرتے ہیں۔

اسکے استعمال کا طریقہ بھی نہایت آسان ہے۔ دس سے پندرہ آم کے پتے لیں اور انہیں ایک گلاس پانی میں رات بھر کیلئے بھگو دیں۔ صبح پانی چھان کے منہ نہار پی لیں۔ اسکے علاوہ آپ آم کے پتوں کو سکھا کے سفوف بنا لیں اور آدھا چائے کا چمچ دن میں دو مرتبہ پانی کے ساتھ استعمال کریں۔