Mosam main tabdeeli bohat sari bemariyan laati hai. Bohat sy afraad jin ki quwat-e-mudafiat kamzor hoti hai in mosmi bemariyon ka shikar ho jaty hain. In mosmi bemariyon main nazla zukam (influenza or flu) sar-e-fehrist hain.

Nazla or zukam bohat he aam bemari hai jis main naak or ankhon sy faasid madah ka ikhraaj hota hai or ye aapky mudafiati nizaam ko buri tarha mutasir karta hai. Agar bar-waqat nazla zukam ka ilaaj na kiya jaye to ye barh kar galy ki mukhtalif bemariyon k sath sath shadeed bukhar (fever) ka sabab bhe ban sakta hai or yeh balgham bhe paida kar sakta hai. Zukam aik fard sy dusry fard main muntaqil ho jata hai, lehaza jisy bhe ye bemari ho, usy chahye k wo ilaaj k sath sath parhaiz bhe ikhtiyar kary.

 Zukam Ki Wajoohat

Nazla  ka waba apky naak, ankhon or munh k rasty apky jism main dakhil hoti hai. Jesa k pehly bataya gaya hai k nazla or zukam aik fard sy dusry main muntaqil ho sakta hai isi lye agar aap kisi asy shaks sy mil k arahy hain jisy nazla or zukam ki shikayat hai to aap apny haath apny naak or munh ko lagany sy guraiz karain or pehli fursat main apny haath achi tarha sabun sy dho lain ya sanitizer ka istemal karain.

Nazla  Ki Alamaat

Zukam (Flu) agar bar-waqt ilaaj na kiya jaye to kisi bhe bari bemari ka sabab ban sakta hai or baaz okaat maut ka sabab bhe ban sakta hai. Nazla aam sardi ki bemariyon sy hat kar aik bemari hai. Yeh aam tor par achanak sy ho jata hai or jo log nazla zukam sy mutassir hoty hain un main darj zail alamaat main sy kuch ya tamam alamaat (flu symptoms) pai jati hain jesa k;

• Bukhar hona (Fever or high temperature)
• Sardi lagna (feeling cold)
• Khansi (Cough)
• Galy ki Sozish (Sore throat)
• Behti ya band naak (Runny or stuffy nose)
• Jism main dard (Pain all over)
• Thakawat (Fatigue)
• Ulti or ashaal ki alamaat (vomiting and diarrhea)

 ZUKAM KI IQSAAM or UNKA GHARELU ILAAJ

1. BEHNY WALA NAZLA

Nazla jo pani ki tarha behta hai ko behny wala nazla kaha jata hai. Ye mosmi tabdeeli ki waja sy bhe ho sakta hai or apko kisi asy shaks sy bhe lag sakta hai jo pehly sy is marz main mubtila ho. Aam tor par is kisam k nazla k phelny ki waja iska doodh deny waly janwaron or parindo main paya jana hai. Agar aap ko behny waly nazla ki shikayat hai to aap darj zail nuskha azmain, yeh apky jism main pani ki kami ko pura kary ga, nazla zukam khansi ka ilaj bhe hai or ye nazly zukam ki shikayat ko door karny main bhe kafi had tak mufeed sabit hota hai.

BEHNY WALY NAZLA K LYE QEHWA

• Laung (Cloves)1 g
• Dar Chini (Cinnamon) 1 g
• Munakka (Raisins) 2 g
• Paani (Water)1 cup

TARKEEB

Uper diye gaye ajza ko aik bartan main pani ly kar us main daal dain or achi tarha josh dy kar qehwa tayar kar lain or rozana 3 cup subh, dopaher or sham main istemal karain.

2. KHUSHAK NAZLA

Khushak nazla sy murad na behny wala nazla hai jo k apky naak or sar main jum jata hai or aksar sar k bhari pan or saans leny main dushwari ka sabab banta hai.

KHUSHK NAZLA K LYE QEHWA

• Adrak (Ginger) 1/2 g
• Podina (Mint)1 g
• Paani (Water) 1 cup
• Kali Mirch (Black Pepper) 1 g
• Shaker (Sugar) Hasb-e-Zarurat

TAREKA

In sab cheezon ko josh dy kar rozana 3 cup subh, dopaher or sham main kam sy kam 5 roz tak istemal karain.

3. GARAM NAZLA

Nazla zukam jo kabhi bahny lagy or kabhi ruk jaye usy garam nazla kehty hain. Aam tor par is qisam ka nazla mosam k sard asraat ki wajah sy shuru hota hai.

• Choti Elaichi (Cardamom) 2 adad
• Sufaid Zeera (White Cumin) 1 g
• Gulab k Patty (Rose Petals) 1 g
• Paani (Water) 1 cup
• Cheeni (Sugar) Hasb-e-Zarurat

TARKEEB

In sab cheezon ko josh dy kar rozana 3 cup subh, dopaher or sham main kam sy kam 5 roz tak istemal kara

موسم میں تبدیلی بہت ساری بیماریاں بھی ساتھ لاتی ہے۔ ایسے افراد جن کی قوت مدافعت کمزور ہوتی ہے ان موسمی بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں۔ ان موسمی بیماریوں میں نزلہ زکام سر فہرست ہیں۔
نزلہ زکام بہت ہی عام بیماری سمجھی جاتی ہے جس میں ناک اور آنکھوں سے فاسد مادہ کا اخراج ہوتا ہے اور یہ آپکے مدافعتی نظام کو بری طرح متاثر کرتا ہے۔ اگر نزلہ زکام کا بروقت علاج نا کیا جائے تو یہ بڑھ کر گلے کی مختلف بیماریوں کے ساتھ ساتھ شدید بخاراور بلغم کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ زکام ایک فرد سے دوسرے فرد میں منتقل ہو جاتا ہے، لہذا جسے بھی نزلہ زکام کی شکایت ہو اسے چاہئے کہ وہ علاج کے ساتھ ساتھ پرہیز بھی اختیار کرے۔

:نزلہ زکام کی وجوہات

نزلہ زکام کی وبا آپکے ناک، آنکھوں اور منہ کے راستے جسم میں داخل ہوتی ہے۔ جیسا کہ پہلے بتایا گیا ہے کہ نزلہ زکام آسانی سے ایک فرد سے دوسرے فرد میں منتقل ہو سکتا ہے اسی لیئے اگر آپ کسی اسے فرد سے مل کر آ رہے ہیں جسے نزلہ زکام کی شکایت ہو تو آپ اپنے ہاتھ اپنے ناک اور منہ کو لگانے سے پرہیز کریں اور پہلی فرصت میں اپنے ہاتھ اور منہ اچھی طرح صابن سے دھوئیں یا سینیٹائزرکا استعمال کریں۔

:نزلہ زکام کی علامات

 
جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے کہ نزلہ زکام کا اگر بروقت علاج نہ کیا جائے تو کسی بھی بڑی بیماری کا سبب بن سکتا ہےاور بعض اوقات موت کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ نزلہ زکام عام سردی کی بیماریوں سے ہٹ کرایک بیماری ہے۔ یہ عام طور پر اچانک سے ہوجاتاہے۔ جو لوگ نزلہ زکام سے متاثر ہوتے ہیں ان میں درج ذیل علامات میں سے کچھ یا تمام علامات پائی جاتی ہیں جیسا کہ؛

– بخار ہونا

– سردی کا لگنا

– کھانسی

– گلے کی سوزش

– بہتی یا بند ناک

– جسم میں درد

– تھکاوٹ

– الٹی اور اسہال کی علامات

نزلہ زکام کی اقسام اور انکا گھریلو علاج

:بہنے والا نزلہ

نزلہ جو پانی کی طرح بہتا ہے کو بہنے والا نزلہ کہا جاتا ہے۔ یہ موسمی تبدیلیوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے اور آپکو کسی ایسے شخص سے بھی لگ سکتا ہے جو پہلے سے اس مرض میں مبتلا ہو۔ عام طور پر اس قسم کے نزلے کے پھیلنے کی وجہ اسکا دودھ دینے والے جانورں اور پرندوں میں پایا جانا ہے۔ اگر آپکو بہنے والا نزلے کی شکایت ہے تو آپ درج ذیل نسخہ آزمائیں۔ یہ نسخہ آپکے جسم میں پانی کی کمی کو پورا کرتا ہے، نزلہ زکام اور کھانسی کا شافی علاج بھی ہے۔

:بہنے والے نزلے کیلئے قہوہ

لونگ 1 گرام

دار چینی 1 گرام

منقی 1 گرام

پانی ایک کپ

ترکیب / استعمال

اوپر دیئے گئے اجزا کو ایک برتن میں پانی لیکر اس میں ڈال لیں اور اچھی طرح جوش دے کر قہوہ تیار کر لیں۔ روزانہ اس قہوے کے 2-3 کپ صبح ، دوپہر اور شام میں استعمال کریں۔

:خشک نزلہ

خشک نزلے سے مراد نا بہنے والا نزلہ ہے جو کے آپکے ناک اور سر میں جم جاتا ہے اور اکثر سر کے بھاری پن اور سانس لینے میں دشواری کا سبب بنتا ہے۔

:خشک نزلے کیلئے قہوہ

ادرک 1/2 گرام

پودینہ 1 گرام

پانی 1 کپ

کالی مرچ 1 گرام

شکر حسب ضرورت

ترکیب / استعمال

ان سب چیزوں کو جوش دے کر روزانہ تین کپ صبح، دوپہر اور شام میں کم سے کم پانچ روز تک استعمال کریں۔

:گرم نزلہ

نزلہ زکام جو کبھی بہنے لگے اور کبھی رک جائے اسے گرم نزلہ کہتے ہیں۔ عام طور پراس قسم کا نزلہ موسم کے سرد اثرات کی وجہ سے شروع ہوتا ہے۔

:گرم نزلے کیلئے قہوہ

چھوٹی الائچی 2 عدد

سفید زیرہ 1 گرام

گلاب کے پتے 1 گرام

پانی 1 کپ

چینی حسب ضرورت

ترکیب / استعمال

ان سب چیزوں کو جوش دے کر روزانہ تین کپ صبح، دوپہر اور شام میں کم سے کم پانچ روز تک استعمال کریں۔